Silenzio per 2 anni e poi...

Ciao a tutti!

Sono passati oltre 2 anni dal mio ultimo post su questo blog e oggi ritorno...
Che fine aveva fatto il brillante runner che dal 2010 aveva dato vita a un piccolo blog dove aveva inziato a parlare del suo approccio con la corsa?
Ne è passata di acqua sotto i ponti, tante cose sono cambiate (una figlia, un nuovo lavoro e una nuova casa),  ci sono stati periodi di forte depressione e di malessere fisico e mentale, ma il tarlo della corsa è rimasto sempre dentro di me...
Nei prossimi giorni spero di riuscire a ricucire il rapporto con il mio blog dopo aver ricucito quello con la corsa, così per ridare fiato alle mie emozioni e alle sesazioni che ho vissuto e che sto rivivendo raccontando anche cosa è cambiato e come...

"Run like no one": ognuno di noi nella vita ha alti e bassi, corre piano o forte, ma sempre diversamente da chiunque altro...

Aggiungo qui anche il link al mio facebook http://facebook.com/cellomar in modo da poter seguire altre news direttamente prese "dal campo"...

A presto!

Con gli amici...si corre meglio!

Dopo averlo sentito più e più volte ripetere da Runners e Correre oltre che da diversi blogger, ho sperimentato la corsa di gruppo dopo circa 3 mesi di corse in solitario. Così nel periodo natalizio, insieme allo zoccolo duro (io, Marco, Giorgio e Claudio), ho spesso corso "in compagnia" all'Idroscalo e al Parco di Monza, sperimentando diversi percorsi e durate. Nonostante la mia diffidenza iniziale ("ce la farò a stare al ritmo???") e grazie al clima spensierato ho potuto apprezzare la compagnia dei miei amici anche durante lo sforzo e poter constatare che correre in gruppo ti permette di migliorare e di migliorare gli altri: infatti alcuni di noi hanno raggiunto nuovi record di tempo e/o distanza, abbiamo rafforzato il gruppo e ci siamo dati degli obiettivi precisi che culmineranno con la Stramilano di fine marzo! Nei prossimi giorni puntiamo ad allargare il giro con altri runners!

Consiglio: provate le maglie intime di LIOD in polipropilene, sono calde e traspirano, ottime per la corsa in inverno!

after 2 months...

...fatti di 3/4 uscite alla settimana più la sgambata domenicale con gli amici dei Gatinsela la passione per la corsa non si affievolisce ma cresce e la voglia di sperimentare nuove tecniche di corsa è sempre più forte. Quindi dopo il corto, il medio e il lungo, termini che mi 2 mesi fa mi facevano venire in mente solo un'allegra canzoncina qualche giorno fa leggendo il mitico Runners mi sono imbattuto con le RIPETUTE e qui è venuto fuori un mondo che non conoscevo fatto di termini nuovi e tecniche di vario tipo. Tutto ciò perché ora vorrei darmi davvero un obbiettivo concreto: fare una bella una 10K nella primavera e magari provare la mezza entro l'autunno!
Cosa ne dite? Troppo ambizioso?
A proposito di fartlek/ripetute ecco un articolo interessante: BASTA RIPETUTE Non che io sia contrario ma spesso quello che si da per scontato non lo è per niente!
Oltre a tutto ciò da 1 mese circa grazie al mitico impianto di atletica dell'ITALTEL di Settimo Milanese mi sto allenando sempre verso mezzogiorno. Una figata: niente più pericoli serali, temperature ottimali, zero rischi e doccia calda negli spogliatoi del Gino!
Ad esempio oggi mi sono dedicato alle ripetute:
10–20 min riscaldamento + 200m (200 m rec) + 400m (400 m rec) + 600m (400 m rec) + 800m (400 m rec) + 800m (400 m rec) + 600m (400 m rec) + 400m (400 m rec) + 200m + 10 min defaticamento.
Tutte le mie corsette le potete trovare sul sito MapMyRun che mi permette di tenere traccia di tutti i miei "workout" (...sfiga vuole adesso è in manutenzione!)

Cominciamo!

"Ma alla fine ti sei fatto anche tu un blog?". Ebbene si! Finalmente mi sono deciso e scrivo ora due righe per motivare il desiderio ed infine il raggiungimento di questo obbiettivo. Fino ad ora guardavo con curiosità ma senza troppa convinzione ai vari blogs che circolano in rete, certo che prima o poi sarei riuscito a crearne uno tutto per me. "Ma cosa ci sarà mai da scrivere?" è quello che mi sono sempre chiesto. "Scrivi di te" alla fine ho pensato ed ora mi accingo, in questo primo post, a mettermi "in gioco" partendo da una passione che sta nascendo dentro in questo ultimo periodo: la corsa! So già che qualche amico, se mai leggerà queste righe, è già pronto a darmi dell'invasato, ma ora come ora vorrei scrivere qualcosa per me, per tenere traccia delle mie uscite, dei miei pensieri durante una veloce corsetta serale oppure dei miei dolori, sperando che la mia esperienza possa essere anche utile a chi vuole avvicinarsi a questo meraviglioso sport come ho fatto io...in punta di piedi e con rispetto! Adesso basta, non mi piacciono gli editoriali ma i fatti quindi saluto tutti...e vado a correre!